WordsByMe ♥ -

Dag 1 av mitt nya liv.

Idag har ju jag börjat mitt nya liv som jag berättade igår. Detta nya liv innebär att jag ska äta nyttigt och träna mer. Låter inte så kul, det ska ju villigt erkännas. Just nu kan jag dessutom tala om att det inte är så kul heller. Till frukost åt jag havregrynsgröt, ägg och en smörgås. Till lunch blev det laxfilé med broccoli. Nu har jag tryckt i mig ett äpple i hopp om att hungerskänslorna och mitt sötsug ska försvinna. Men tji fick jag. Här sitter jag ju, min kropp skriker efter socker och det är ohyggligt svårt att stå emot.

Men jag tänker inte vika mig, detta ska gå! Sötsuget kommer lägga sig med tiden, det vet jag. Den första veckan är jobbigast, när man väl tagit sig förbi den så brukar det rulla på. Det är iallafall vad jag försöker intala mig själv..

Min kropp kommer tacka mig sedan, min kropp kommer må så mycket bättre. Men just nu mår den inte bra, inte bra alls faktiskt. Men vad gör man inte om man vet att det leder till något bra?
Jag ska kämpa på!

7 Kommentarer
Datum: 2010-04-06 | Tid: 15:27:18 | Kategori: Kost, träning & hälsa

Postat av:

Vilket perfekt utbyte!

För det första precis som du skriver: det tar ju ett tag innan man kommer in i nya vanor! Ge det en chans och kanske sätt upp ett mål?

Lite tips för att bli av med sötsuget:
- Distrahera dig med en kopp kaffe eller te
- Ta en frukt eller två
- Se till att äta minst 5 måltider/dagen: frukost, lunch, middag + minst 2 mellanmål. Detta gör att ditt blodsocker ligger på en jämn nivå. Om det sjunker kraftigt blir man väldigt sugen på sött eftersom sött snabbt höjer blodsockret igen.
- Mörk choklad om du gillar?
- Den här tjejen har gått ner massa i vikt och hon äter godis flera dagar i veckan. Hennes trick är vad jag kan se mindre portioner och mycket frukt och grönt. http://www.bloglovin.com/m/1434307/83685734/a/0
- Tänk på att du får äta sött ibland faktiskt! Och ett snedsteg är inte ett misstag!

Bara att fråga på om du undrar nått! :D

PS. Om du vill kan du få ett program av mig där man kan lägga in livsmedel och se hur många kcal dom innehåller. Kan ju vara intressant att jämföra olika maträtter, livsmedel mm.

Lycka till, Kram

Datum: 2010-04-06 | Tid: 17:17:13

Postat av: Elin

Glömde skriva att det var jag i förra inlägget, men det förstog du nog ;) Här är en annan blogg med nyttiga och enkla recpet. Bla. VÄLDIGT många olika grötkombinationer!

Datum: 2010-04-06 | Tid: 17:20:23 | URL: http://ellaskostochfriskvard.blogg.se/

Postat av:

Bra gumman! Kämpa på!

Sötsuget kommer försvinna, trust me! You can do it!

Datum: 2010-04-06 | Tid: 19:04:23 | URL: http://honesto.blogg.se/

Postat av: kakan

Har ingen målvikt vill bara känna mig bekväm i mina kläder och så blir dete roligare att shoppa med :)

Tänk inte så mkt gumman om du blir för sugen gå ut och spring ;) puss

Datum: 2010-04-06 | Tid: 20:22:59 | URL: http://kakaans.blogg.se/

Postat av: Jeanette

Vi kan kämpa tillsammans.. :)
Vi ska ju ut och powerwalka på torsdag :D

Datum: 2010-04-06 | Tid: 20:39:04 | URL: http://jeanettem.blogg.se/

Postat av: Pierre

Du är duktig min sötnos!

Datum: 2010-04-06 | Tid: 20:53:17 | URL: http://klippans.blogg.se/

Postat av: Klara

Kämpa på Hanna! Ska bara kommentera om det som ELin skrev innan, det programmet hon pratar om fick jag också, har varit till STOR hjälp verkligen! Man får en verklig aha-upplevelse då man inser och kan jämföra vad olika maträtter egentligen innehåller!

Dock måste jag varna om en beroende framkallning.. ;) Jag var helt fast i att väga och skriva in allt som jag stoppade i mig ett tag.. Men men det funkade ju!

Lycka till nu!! Kommer gå finfint.

Datum: 2010-04-07 | Tid: 08:39:00